東京都の花粉症対策

花粉症の予防　その2

冷えは万病のもと！とよく言われるように、花粉症にはとても身体の冷えは大敵なんです。夏に冷房をかけ過ぎたり、冷たいものの食べ過ぎると翌年の花粉症の症状の悪化にもつながります。冷房だけではなく、食事でも温性の食品を多く摂る習慣をつけるようにして、冷たい飲み物はなるべく避けることが予防にもつながります。花粉症の季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもあって、それは春になる前の時期、つまり年末の忘年会に始まり、お正月や新年会、バレンタインなどアルコールや油物、砂糖など体には良くないものを食べる増え、それが落ち着く春は花粉の季節ということで、体力や免疫力が十分でない体に花粉が作用してしまうのは症状悪化に繋がっても当然なんですね。出来る限り、食生活や生活のリズムを正しく守り万全の体調で花粉の季節を迎えることが重要になります。花粉症のつらい症状緩和のためにも日ごろの行いを見直してみましょう。